लेखन अभ्यास: भविष्य की दिशा — Best Possible Self Writing
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →14 भाषाओं में 200 अभ्यास
दृश्यांकन, संकल्प और लक्ष्य के अभ्यास
दृश्यांकन, लेखन, ध्यान, आत्मचिंतन और ठोस कार्रवाई के 200 अभ्यासों की व्यवस्थित सूची।
लेखन अभ्यास: कृतज्ञता — Three Good Things
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: योजना — Basic If-Then Plan
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: वांछित परिणाम — State Akin to Sleep (SATS)
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: बाधाओं पर काम — WOOP
उद्देश्य: बाधाओं पर काम। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: प्रभावी प्रदर्शन — Specific Challenging Goal
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: कृतज्ञता — Gratitude Journal
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Scene After Fulfillment
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Revision
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Full PETTLEP Rehearsal
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई — Values Essay
उद्देश्य: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: बाधाओं पर काम — Obstacle-Aware Future Self
उद्देश्य: बाधाओं पर काम। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: वांछित परिणाम — Ask, Believe, Receive
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: वांछित परिणाम — Living in the End
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Process Rehearsal
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Target Slide
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: भावनात्मक संतुलन — Emotional Guidance Scale
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: भविष्य की दिशा — Best Possible Self Visualization
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: भविष्य की दिशा — Vision Board
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: कल्याण — General Autosuggestion Formula
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: योजना — Milestone Decomposition
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: संबंध — Gratitude Letter
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आत्म-स्वीकृति — Mirror Work
उद्देश्य: आत्म-स्वीकृति। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भविष्य की दिशा — Definite Chief Aim
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — First-Person Imagery
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई — Values Ranking
उद्देश्य: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: योजना — Five-Minute WOOP
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भावनात्मक संतुलन — Focus Wheel
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भविष्य की दिशा — Letter from the Future Self
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भविष्य की दिशा — One-Year Future Self
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: कृतज्ञता — Daily Gratitude List
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: भविष्य की दिशा — Future Self Meditation
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: प्रभावी प्रदर्शन — Feedback Loop
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: योजना — Weekly Goal Review
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: शाम की शांति — Bedtime Gratitude
उद्देश्य: शाम की शांति। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — Six-Step Desire Statement
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: आदत में बदलाव — Replacement Behavior Plan
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Mental Movie
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: शाम की शांति — Lullaby Method
उद्देश्य: शाम की शांति। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: बाधाओं पर काम — Coping Imagery
उद्देश्य: बाधाओं पर काम। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Real-Time Imagery
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: भावनात्मक संतुलन — Countdown Relaxation
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: भावनात्मक संतुलन — Lowering Excess Importance
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई — Value-Consistent Action
उद्देश्य: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: कृतज्ञता — Rampage of Appreciation
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भविष्य की दिशा — Scripting
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: योजना — Daily Step from the Future Self
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: कल्याण — Blessing of the Energy Centers
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: आदत में बदलाव — Mental Rehearsal of New Behavior
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Ideal Scene
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: प्रभावी प्रदर्शन — Outcome and Performance Goals
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: कल्याण — Savoring a Positive Moment
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आत्मविश्वास — Daily Affirmations
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: योजना — Master Mind Meeting
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: चूक के बाद वापसी — Lapse Recovery Plan
उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: बाधाओं पर काम — Obstacle-Trigger Plan
उद्देश्य: बाधाओं पर काम। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Theatre of the Mind
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: शाम की शांति — Sleep Prayer
उद्देश्य: शाम की शांति। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: संबंध — Imaginal Conversation
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Environment-Matched Imagery
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Mental Screen
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आत्मविश्वास — Self-Affirmation Before Stress
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: निर्णय लेना — Choice by Values
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आदत में बदलाव — Daily WOOP
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: योजना — Segment Intending
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: काम और करियर — Best Possible Career Self
उद्देश्य: काम और करियर। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: भावनात्मक संतुलन — Elevated Emotion Rehearsal
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: भविष्य की दिशा — Treasure Map
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: संबंध — Gratitude Visit
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आत्म-स्वीकृति — Self-Approval Practice
उद्देश्य: आत्म-स्वीकृति। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: योजना — Organized Planning
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: आदत में बदलाव — Time-Cue Plan
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: कृतज्ञता — Thank-You Technique
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: एकाग्रता — Mental Diet
उद्देश्य: एकाग्रता। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →शारीरिक अभ्यास: प्रभावी प्रदर्शन — Physical Posture Imagery
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Process Visualization
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: आदत में बदलाव — Identity-Based Action
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आदत में बदलाव — WOOP for Habit Change
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: चूक के बाद वापसी — Weekly Future-Self Review
उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →श्वास अभ्यास: भावनात्मक संतुलन — Heart-Brain Coherence Practice
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: संबंध — Gratitude for People
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: भावनात्मक संतुलन — Emotion-Cue Plan
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: आत्म-स्वीकृति — Self-Image Rehearsal
उद्देश्य: आत्म-स्वीकृति। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: चूक के बाद वापसी — Post-Performance Correction
उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: काम और करियर — WOOP for Work or Study
उद्देश्य: काम और करियर। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: कृतज्ञता — Book of Positive Aspects
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: संबंध — Best Possible Relationship Self
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: कृतज्ञता — Gratitude Stone
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आदत में बदलाव — Knotted Cord Repetitions
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: आदत में बदलाव — Breaking the Habit Observation
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: भावनात्मक संतुलन — Creative Visualization Relaxation
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Pink Bubble Technique
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: बाधाओं पर काम — Constraint-First Plan
उद्देश्य: बाधाओं पर काम। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: कृतज्ञता — Mental Subtraction of Positive Events
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: वांछित परिणाम — Autosuggestion Reading
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: आदत में बदलाव — Location-Cue Plan
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: आदत में बदलाव — Temptation Plan
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: चूक के बाद वापसी — Error Correction Without Self-Condemnation
उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: आत्मविश्वास — Synthetic Experience
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आत्मविश्वास — Affirmative Prayer
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Congratulations Technique
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: भावनात्मक संतुलन — Emotion-Inclusive Imagery
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →शारीरिक अभ्यास: एकाग्रता — Pre-Performance Cue
उद्देश्य: एकाग्रता। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आत्मविश्वास — Power of the Spoken Word
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →शारीरिक अभ्यास: एकाग्रता — Three-Finger Technique
उद्देश्य: एकाग्रता। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: भावनात्मक संतुलन — Coordination of Intention
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई — Integrity Review
उद्देश्य: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई — Weekly Values Audit
उद्देश्य: मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: संबंध — WOOP for a Difficult Conversation
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: वांछित परिणाम — Wouldn’t It Be Nice If
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: कल्याण — Best Possible Wellbeing Self
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: आदत में बदलाव — Morning Intention and Evening Review
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: योजना — Resource Audit
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: वांछित परिणाम — Drowsy-State Repetition
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: कृतज्ञता — Isn’t It Wonderful
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: आदत में बदलाव — Mirror of the Mind
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: एकाग्रता — Pendulum Awareness
उद्देश्य: एकाग्रता। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आत्मविश्वास — Evidence of the Best Self
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: चूक के बाद वापसी — Weekly WOOP Review
उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — Prosperity Game
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →शारीरिक अभ्यास: कृतज्ञता — Gratitude Walk
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Receiving Visualization
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: भावनात्मक संतुलन — Law of Reversed Effort
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: एकाग्रता — Open Focus Practice
उद्देश्य: एकाग्रता। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Daily Creative Visualization
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आत्मविश्वास — Goal Commitment Statement
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: निर्णय लेना — Goal Conflict Check
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: कृतज्ञता — Weekly Gratitude Review
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आत्मविश्वास — Self-Confidence Formula
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: संबंध — Conversation If-Then Plan
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Goal Picture
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: आत्मविश्वास — Success Memory Recall
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: निर्णय लेना — Decision Before Sleep
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — I Remember When
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: निर्णय लेना — Glass of Water Technique
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: योजना — Morning Intention
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आत्म-स्वीकृति — Compassionate Self-Statement
उद्देश्य: आत्म-स्वीकृति। मुख्य विधि: मूल्यों पर चिंतन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: कल्याण — WOOP for Wellbeing Behavior
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वांछित परिणाम — Virtual Reality Process
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आदत में बदलाव — Morning and Evening Session
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →शारीरिक अभ्यास: कल्याण — Walking Meditation
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आत्मविश्वास — Affirmation Writing
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Inner Child Dialogue
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Daily Mental Practice
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: कार्यात्मक मानसिक पूर्वाभ्यास। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Forgiveness and Release
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: निर्णय लेना — Dream Programming
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भविष्य की दिशा — Goals and Doors
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — WOOP for Financial Behavior
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: योजना — Placemat Process
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — Future Check
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Specific Gratitude Reframe
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Forgiveness Statement
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: काम और करियर — Specialized Knowledge Plan
उद्देश्य: काम और करियर। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: योजना — Multi-Cue Plan
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: संकेत और कार्रवाई का संबंध। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: भावनात्मक संतुलन — Relaxation Before Rehearsal
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: भावनात्मक संतुलन — Practice of Nonresistance
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: संबंध — WOOP for Relationships
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: मानसिक विरोधाभास। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: वांछित परिणाम — Morning Positive Expectation
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: वांछित परिणाम — Specific Autosuggestion
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: वित्तीय व्यवहार — Prosperity Visualization
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: चूक के बाद वापसी — Stop Rule
उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: शाम की शांति — Bedtime Self-Kindness
उद्देश्य: शाम की शांति। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: कल्याण — Body Kindness Statement
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कार्य योजना: निर्णय लेना — Decision Deadline
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Dehypnotizing Old Labels
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: वांछित परिणाम — Written Request
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भावनात्मक संतुलन — Casting the Burden
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: भावनात्मक संतुलन — Ideal Place of Relaxation
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: निर्णय लेना — Choosing an Alternative
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →शारीरिक अभ्यास: वांछित परिणाम — Intention Braid
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: संबंध — Relationship Gratitude
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — Receiving Prosperity
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: काम और करियर — Imagination Session
उद्देश्य: काम और करियर। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — Prosperity Idea Practice
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: योजना — Morning Mind Programming
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: आत्मविश्वास — Amalgam
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — Money Gratitude Practice
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: भावनात्मक संतुलन — Calm Body Suggestion
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: निर्णय लेना — Inner Guidance Dialogue
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: काम और करियर — Work Confidence Practice
उद्देश्य: काम और करियर। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: आदत में बदलाव — Persistence Scorecard
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: संबंध — Relationship Harmony Practice
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: वित्तीय व्यवहार — Prosperity Declaration
उद्देश्य: वित्तीय व्यवहार। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: एकाग्रता — Gentle Repetition
उद्देश्य: एकाग्रता। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →ध्यान: कृतज्ञता — Generous Present-Moment Practice
उद्देश्य: कृतज्ञता। मुख्य विधि: ठोस सकारात्मक तथ्यों पर ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →शारीरिक अभ्यास: कल्याण — Energy Flow Exercise
उद्देश्य: कल्याण। मुख्य विधि: विश्राम और निर्देशित ध्यान। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: संबंध — Relationship Openness
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: प्रभावी प्रदर्शन — Trusting the Automatic Mechanism
उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: निर्णय लेना — Divine Order Statement
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: संबंध — Case Working
उद्देश्य: संबंध। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →कल्पना: योजना — Mental Laboratory
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: कल्पनात्मक अनुभव। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आत्मविश्वास — Self-Mastery Wording
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Forgiveness and Release Statement
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: भविष्य की दिशा — Open-Door Declaration
उद्देश्य: भविष्य की दिशा। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: आत्म-स्वीकृति — Non-Conflict Wording
उद्देश्य: आत्म-स्वीकृति। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: भावनात्मक संतुलन — Clearing Exercise
उद्देश्य: भावनात्मक संतुलन। मुख्य विधि: संरचित लेखन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →लेखन अभ्यास: निर्णय लेना — Following an Intuitive Lead
उद्देश्य: निर्णय लेना। मुख्य विधि: संरचित लेखन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →मौखिक अभ्यास: योजना — Right-Action Statement
उद्देश्य: योजना। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: आदत में बदलाव — Autosuggestion Progress Review
उद्देश्य: आदत में बदलाव। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। अभ्यास का अंत एक ठोस और जाँच योग्य कार्रवाई से होता है।
अभ्यास खोलें →चिंतन: वांछित परिणाम — Constructive Expectancy
उद्देश्य: वांछित परिणाम। मुख्य विधि: अवलोकन और लिखित चिंतन। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
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