लक्ष्य-निर्धारण सिद्धांत
लेखन अभ्यास: आत्मविश्वास — Goal Commitment Statement
उद्देश्य: आत्मविश्वास। मुख्य विधि: संरचित लेखन। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
विवरण
“लेखन अभ्यास: आत्मविश्वास — Goal Commitment Statement” “लक्ष्य-निर्धारण सिद्धांत” दृष्टिकोण से संबंधित है। उद्देश्य: आत्मविश्वास। यह एक संरचित विधि है। इसे पूरे किए गए व्यवहार और दिखाई देने वाले बदलाव से आँकें।
अभ्यास की विधि
- एक ठोस प्रश्न निर्धारित करें। विषय: आत्मविश्वास।
- दृश्य, कथन या योजना को ठोस शब्दों में लिखें और दिखाई देने वाले तथ्यों को धारणाओं से अलग रखें।
- 10–15 मिनट तक जारी रखें। ध्यान भटके तो शांत होकर वापस आएँ।
- एक ऐसी ठोस कार्रवाई के साथ समाप्त करें जिसे वास्तविक जीवन में किया और जाँचा जा सके।
सीमाएँ
विधि पेशेवर सहायता का विकल्प नहीं है। गंभीर चिंता, अवसाद या तत्काल सुरक्षा जोखिम में विशेषज्ञ से संपर्क करें।
उत्पत्ति और स्रोत
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
इस पर आधारित अनुकूलित प्रोटोकॉल: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990)। यह लेखक का शब्दशः निर्देश नहीं है।
मुख्य अवधारणाएँ
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