फ्लोरेंस स्कोवेल शिन अभ्यास
मौखिक अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Forgiveness and Release Statement
उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। मुख्य विधि: शांत आत्म-सुझाव। गूढ़ व्याख्या वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
विवरण
“मौखिक अभ्यास: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य — Forgiveness and Release Statement” “फ्लोरेंस स्कोवेल शिन अभ्यास” दृष्टिकोण से संबंधित है। उद्देश्य: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य। इसे बाहरी घटना की गारंटी नहीं, बल्कि ध्यान और चिंतन के अभ्यास के रूप में उपयोग करें। अंत में एक जाँच योग्य वास्तविक कार्रवाई चुनें।
अभ्यास की विधि
- एक ठोस प्रश्न निर्धारित करें। विषय: पिछले अनुभव का पुनर्परिप्रेक्ष्य।
- एक छोटी और विश्वसनीय पंक्ति चुनें और बिना दबाव या भीतर बहस किए शांत रूप से दोहराएँ।
- 5–12 मिनट तक जारी रखें। ध्यान भटके तो शांत होकर वापस आएँ।
- एक ऐसी ठोस कार्रवाई के साथ समाप्त करें जिसे वास्तविक जीवन में किया और जाँचा जा सके।
सीमाएँ
इसे चिकित्सा, कानूनी या वित्तीय सहायता के स्थान पर न लें। यह घटनाओं या दूसरे व्यक्ति के व्यवहार की गारंटी नहीं देता।
उत्पत्ति और स्रोत
Florence Scovel Shinn · The Game of Life and How to Play It · 1925
इस पर आधारित अनुकूलित प्रोटोकॉल: The Game of Life and How to Play It (1925)। यह लेखक का शब्दशः निर्देश नहीं है।
मुख्य अवधारणाएँ
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