कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Process Rehearsal

विवरण

“कल्पना: प्रभावी प्रदर्शन — Process Rehearsal” “PETTLEP कार्यात्मक कल्पना” दृष्टिकोण से संबंधित है। उद्देश्य: प्रभावी प्रदर्शन। यह एक संरचित विधि है। इसे पूरे किए गए व्यवहार और दिखाई देने वाले बदलाव से आँकें।

अभ्यास की विधि

1. एक ठोस प्रश्न निर्धारित करें। विषय: प्रभावी प्रदर्शन।
2. परिस्थिति, अनुभूतियों और संभावित बाधा सहित कार्य को वास्तविक समय में मन में दोहराएँ।
3. 10–20 मिनट तक जारी रखें। ध्यान भटके तो शांत होकर वापस आएँ।
4. एक ऐसी ठोस कार्रवाई के साथ समाप्त करें जिसे वास्तविक जीवन में किया और जाँचा जा सके।

उत्पत्ति और स्रोत

Paul Holmes and David Collins · The PETTLEP Approach to Motor Imagery · 2001

इस पर आधारित अनुकूलित प्रोटोकॉल: The PETTLEP Approach to Motor Imagery (2001)। यह लेखक का शब्दशः निर्देश नहीं है।

मुख्य अवधारणाएँ