लक्ष्य-निर्धारण सिद्धांत
कार्य योजना: चूक के बाद वापसी — Stop Rule
उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। मुख्य विधि: योजना और प्रतिक्रिया। यह एक संरचित व्यावहारिक तकनीक है।
विवरण
“कार्य योजना: चूक के बाद वापसी — Stop Rule” “लक्ष्य-निर्धारण सिद्धांत” दृष्टिकोण से संबंधित है। उद्देश्य: चूक के बाद वापसी। यह एक संरचित विधि है। इसे पूरे किए गए व्यवहार और दिखाई देने वाले बदलाव से आँकें।
अभ्यास की विधि
- एक ठोस प्रश्न निर्धारित करें। विषय: चूक के बाद वापसी।
- लक्ष्य को शर्त, कार्रवाई और एक जाँच योग्य अगले कदम में बाँटें।
- 10–15 मिनट तक जारी रखें। ध्यान भटके तो शांत होकर वापस आएँ।
- एक ऐसी ठोस कार्रवाई के साथ समाप्त करें जिसे वास्तविक जीवन में किया और जाँचा जा सके।
सीमाएँ
विधि पेशेवर सहायता का विकल्प नहीं है। गंभीर चिंता, अवसाद या तत्काल सुरक्षा जोखिम में विशेषज्ञ से संपर्क करें।
उत्पत्ति और स्रोत
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
इस पर आधारित अनुकूलित प्रोटोकॉल: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990)। यह लेखक का शब्दशः निर्देश नहीं है।
मुख्य अवधारणाएँ
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