Joseph Murphy uygulamaları
meditasyon: karar verme — Decision Before Sleep
Amaç: karar verme. Temel yöntem: gevşeme ve yönlendirilmiş dikkat. Ezoterik açıklama bilimsel olarak doğrulanmış değildir.
Açıklama
“meditasyon: karar verme — Decision Before Sleep”, “Joseph Murphy uygulamaları” yaklaşımına aittir. Amaç: karar verme. Tekniği dış olay garantisi olarak değil, dikkat ve değerlendirme egzersizi olarak kullanın. Doğrulanabilir bir gerçek eylemle bitirin.
Uygulama adımları
- Tek bir somut soru belirleyin. Konu: karar verme.
- Kas gerginliğini azaltın ve nefesi dengeleyin; ardından seçilen düşünceyi, görüntüyü veya soruyu tutun.
- 7–15 dakika sürdürün. Dikkat dağıldığında sakince geri dönün.
- Gerçek dünyada yapılabilecek ve doğrulanabilecek tek bir somut eylemle bitirin.
Sınırlamalar
Tıbbi, hukuki veya mali yardımın yerine kullanmayın. Olayları ya da başka kişilerin davranışını garanti etmez.
Köken ve kaynak
Joseph Murphy · The Power of Your Subconscious Mind · 1963
Şuna dayalı uyarlanmış protokol: The Power of Your Subconscious Mind (1963). Yazarın kelimesi kelimesine talimatı değildir.
Anahtar kavramlar
İlgili uygulamalar
imgeleme: istenen sonuç — Mental Movie
Amaç: istenen sonuç. Temel yöntem: imgelemsel deneyim. Ezoterik açıklama bilimsel olarak doğrulanmış değildir.
Uygulamayı aç →sözel uygulama: akşam sakinliği — Sleep Prayer
Amaç: akşam sakinliği. Temel yöntem: sakin öz telkin. Ezoterik açıklama bilimsel olarak doğrulanmış değildir.
Uygulamayı aç →sözel uygulama: şükran — Thank-You Technique
Amaç: şükran. Temel yöntem: somut olumlu gerçeklere dikkat. Ezoterik açıklama bilimsel olarak doğrulanmış değildir.
Uygulamayı aç →sözel uygulama: özgüven — Affirmative Prayer
Amaç: özgüven. Temel yöntem: sakin öz telkin. Ezoterik açıklama bilimsel olarak doğrulanmış değildir.
Uygulamayı aç →meditasyon: istenen sonuç — Drowsy-State Repetition
Amaç: istenen sonuç. Temel yöntem: sakin öz telkin. Ezoterik açıklama bilimsel olarak doğrulanmış değildir.
Uygulamayı aç →değerlendirme: geçmiş deneyimi yeniden çerçeveleme — Forgiveness and Release
Amaç: geçmiş deneyimi yeniden çerçeveleme. Temel yöntem: gözlem ve yazılı değerlendirme. Ezoterik açıklama bilimsel olarak doğrulanmış değildir.
Uygulamayı aç →