Teoria de definição de metas
prática escrita: confiança — Goal Commitment Statement
Objetivo: confiança. Método principal: escrita estruturada. É uma técnica prática estruturada.
Descrição
“prática escrita: confiança — Goal Commitment Statement” pertence à abordagem “Teoria de definição de metas”. Objetivo: confiança. É um método estruturado. Avalie-o pelas ações concluídas e mudanças observáveis.
Como praticar
- Defina uma pergunta concreta. Tema: confiança.
- Escreva a cena, afirmação ou plano de forma concreta e separe fatos observáveis de suposições.
- Continue por 10–15 minutos. Se a atenção se dispersar, retorne com calma.
- Termine com uma ação concreta que possa ser realizada e verificada na realidade.
Limitações
O método não substitui ajuda profissional. Procure apoio qualificado em caso de ansiedade intensa, depressão ou risco imediato.
Origem e fonte
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Protocolo adaptado com base em: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Não é uma instrução literal do autor.
Conceitos-chave
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