Teoria de definição de metas
reflexão: execução eficaz — Feedback Loop
Objetivo: execução eficaz. Método principal: planejamento e feedback. É uma técnica prática estruturada.
Descrição
“reflexão: execução eficaz — Feedback Loop” pertence à abordagem “Teoria de definição de metas”. Objetivo: execução eficaz. É um método estruturado. Avalie-o pelas ações concluídas e mudanças observáveis.
Como praticar
- Defina uma pergunta concreta. Tema: execução eficaz.
- Divida o objetivo em condição, ação e próximo passo verificável.
- Continue por 10–20 minutos. Se a atenção se dispersar, retorne com calma.
- Termine com uma ação concreta que possa ser realizada e verificada na realidade.
Limitações
O método não substitui ajuda profissional. Procure apoio qualificado em caso de ansiedade intensa, depressão ou risco imediato.
Origem e fonte
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Protocolo adaptado com base em: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Não é uma instrução literal do autor.
Conceitos-chave
Práticas relacionadas
prática escrita: execução eficaz — Specific Challenging Goal
Objetivo: execução eficaz. Método principal: planejamento e feedback. É uma técnica prática estruturada.
Abrir prática →plano de ação: planejamento — Milestone Decomposition
Objetivo: planejamento. Método principal: planejamento e feedback. É uma técnica prática estruturada.
Abrir prática →reflexão: planejamento — Weekly Goal Review
Objetivo: planejamento. Método principal: observação e reflexão escrita. É uma técnica prática estruturada.
Abrir prática →prática escrita: execução eficaz — Outcome and Performance Goals
Objetivo: execução eficaz. Método principal: planejamento e feedback. É uma técnica prática estruturada.
Abrir prática →prática escrita: trabalho com obstáculos — Constraint-First Plan
Objetivo: trabalho com obstáculos. Método principal: planejamento e feedback. É uma técnica prática estruturada.
Abrir prática →prática escrita: planejamento — Resource Audit
Objetivo: planejamento. Método principal: planejamento e feedback. É uma técnica prática estruturada.
Abrir prática →