Théorie de la fixation des objectifs
plan d’action: reprise après un écart — Stop Rule
Objectif : reprise après un écart. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Description
« plan d’action: reprise après un écart — Stop Rule » relève de l’approche « Théorie de la fixation des objectifs ». Objectif : reprise après un écart. Il s’agit d’une méthode structurée. Évaluez-la à partir des actions réalisées et des changements observables.
Déroulement
- Définissez une question précise. Thème : reprise après un écart.
- Décomposez l’objectif en condition, action et prochaine étape vérifiable.
- Poursuivez pendant 10 à 15 minutes. Si l’attention dérive, revenez calmement.
- Terminez par une action concrète réalisable et vérifiable dans la réalité.
Limites
La méthode ne remplace pas une aide professionnelle. Consultez en cas d’anxiété sévère, de dépression ou de danger immédiat.
Origine et source
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Protocole adapté à partir de : A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Il ne s’agit pas d’une instruction littérale de l’auteur.
Notions clés
Pratiques associées
pratique écrite: exécution efficace — Specific Challenging Goal
Objectif : exécution efficace. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →plan d’action: planification — Milestone Decomposition
Objectif : planification. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →réflexion: exécution efficace — Feedback Loop
Objectif : exécution efficace. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →réflexion: planification — Weekly Goal Review
Objectif : planification. Méthode principale : observation et réflexion écrite. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →pratique écrite: exécution efficace — Outcome and Performance Goals
Objectif : exécution efficace. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →pratique écrite: travail sur les obstacles — Constraint-First Plan
Objectif : travail sur les obstacles. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →