Théorie de la fixation des objectifs
réflexion: planification — Weekly Goal Review
Objectif : planification. Méthode principale : observation et réflexion écrite. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Description
« réflexion: planification — Weekly Goal Review » relève de l’approche « Théorie de la fixation des objectifs ». Objectif : planification. Il s’agit d’une méthode structurée. Évaluez-la à partir des actions réalisées et des changements observables.
Déroulement
- Définissez une question précise. Thème : planification.
- Notez faits, pensées et émotions sans prédire l’issue, puis formulez une conclusion.
- Poursuivez pendant 15 à 25 minutes. Si l’attention dérive, revenez calmement.
- Terminez par une action concrète réalisable et vérifiable dans la réalité.
Limites
La méthode ne remplace pas une aide professionnelle. Consultez en cas d’anxiété sévère, de dépression ou de danger immédiat.
Origine et source
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Protocole adapté à partir de : A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Il ne s’agit pas d’une instruction littérale de l’auteur.
Notions clés
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