Théorie de la fixation des objectifs
pratique écrite: travail sur les obstacles — Constraint-First Plan
Objectif : travail sur les obstacles. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Description
« pratique écrite: travail sur les obstacles — Constraint-First Plan » relève de l’approche « Théorie de la fixation des objectifs ». Objectif : travail sur les obstacles. Il s’agit d’une méthode structurée. Évaluez-la à partir des actions réalisées et des changements observables.
Déroulement
- Définissez une question précise. Thème : travail sur les obstacles.
- Décomposez l’objectif en condition, action et prochaine étape vérifiable.
- Poursuivez pendant 15 à 25 minutes. Si l’attention dérive, revenez calmement.
- Terminez par une action concrète réalisable et vérifiable dans la réalité.
Limites
La méthode ne remplace pas une aide professionnelle. Consultez en cas d’anxiété sévère, de dépression ou de danger immédiat.
Origine et source
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Protocole adapté à partir de : A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Il ne s’agit pas d’une instruction littérale de l’auteur.
Notions clés
Pratiques associées
pratique écrite: exécution efficace — Specific Challenging Goal
Objectif : exécution efficace. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →plan d’action: planification — Milestone Decomposition
Objectif : planification. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →réflexion: exécution efficace — Feedback Loop
Objectif : exécution efficace. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →réflexion: planification — Weekly Goal Review
Objectif : planification. Méthode principale : observation et réflexion écrite. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →pratique écrite: exécution efficace — Outcome and Performance Goals
Objectif : exécution efficace. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →pratique écrite: planification — Resource Audit
Objectif : planification. Méthode principale : planification et retour d’information. Il s’agit d’une technique pratique structurée.
Ouvrir la pratique →