Zielsetzungstheorie
Handlungsplan: Rückkehr nach einem Rückschlag — Stop Rule
Ziel: Rückkehr nach einem Rückschlag. Kernelement: Planung und Rückmeldung. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Beschreibung
„Handlungsplan: Rückkehr nach einem Rückschlag — Stop Rule“ gehört zur Richtung „Zielsetzungstheorie“. Ziel: Rückkehr nach einem Rückschlag. Es handelt sich um eine strukturierte Methode. Maßstab sind ausgeführtes Verhalten und beobachtbare Veränderungen.
Durchführung
- Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: Rückkehr nach einem Rückschlag.
- Zerlegen Sie das Ziel in Bedingung, Handlung und einen überprüfbaren nächsten Schritt.
- Fahren Sie 10–15 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
- Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.
Einschränkungen
Die Methode ersetzt keine professionelle Hilfe. Bei starker Angst, Depression oder akuter Gefahr wenden Sie sich an Fachpersonen.
Herkunft und Quelle
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Angepasstes Protokoll auf Grundlage von: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Es ist keine wörtliche Anleitung des Autors.
Schlüsselbegriffe
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