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Zielsetzungstheorie

Schreibübung: wirksame Ausführung — Specific Challenging Goal

Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: Planung und Rückmeldung. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.

Beschreibung

„Schreibübung: wirksame Ausführung — Specific Challenging Goal“ gehört zur Richtung „Zielsetzungstheorie“. Ziel: wirksame Ausführung. Es handelt sich um eine strukturierte Methode. Maßstab sind ausgeführtes Verhalten und beobachtbare Veränderungen.

Durchführung

  1. Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: wirksame Ausführung.
  2. Zerlegen Sie das Ziel in Bedingung, Handlung und einen überprüfbaren nächsten Schritt.
  3. Fahren Sie 15–25 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
  4. Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.

Einschränkungen

Die Methode ersetzt keine professionelle Hilfe. Bei starker Angst, Depression oder akuter Gefahr wenden Sie sich an Fachpersonen.

Herkunft und Quelle

Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990

Basiert auf: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Das Protokoll wurde für die selbstständige Anwendung vereinfacht.

Schlüsselbegriffe

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