Zielsetzungstheorie
Reflexion: Planung — Weekly Goal Review
Ziel: Planung. Kernelement: Beobachtung und schriftliche Reflexion. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Beschreibung
„Reflexion: Planung — Weekly Goal Review“ gehört zur Richtung „Zielsetzungstheorie“. Ziel: Planung. Es handelt sich um eine strukturierte Methode. Maßstab sind ausgeführtes Verhalten und beobachtbare Veränderungen.
Durchführung
- Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: Planung.
- Notieren Sie Fakten, Gedanken und Gefühle ohne Vorhersage und formulieren Sie anschließend eine Schlussfolgerung.
- Fahren Sie 15–25 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
- Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.
Einschränkungen
Die Methode ersetzt keine professionelle Hilfe. Bei starker Angst, Depression oder akuter Gefahr wenden Sie sich an Fachpersonen.
Herkunft und Quelle
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Angepasstes Protokoll auf Grundlage von: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Es ist keine wörtliche Anleitung des Autors.
Schlüsselbegriffe
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