Méthode Silva
réflexion: relations — Case Working
Objectif : relations. Méthode principale : observation et réflexion écrite. La pratique se termine par une action concrète et vérifiable.
Description
« réflexion: relations — Case Working » relève de l’approche « Méthode Silva ». Objectif : relations. La technique associe préparation intérieure et actions concrètes. Évaluez son utilité par la clarté, l’autorégulation et les étapes réalisées.
Déroulement
- Définissez une question précise. Thème : relations.
- Notez faits, pensées et émotions sans prédire l’issue, puis formulez une conclusion.
- Poursuivez pendant 15 à 25 minutes. Si l’attention dérive, revenez calmement.
- Terminez par une action concrète réalisable et vérifiable dans la réalité.
Limites
La pratique ne garantit pas un résultat extérieur et ne remplace pas une aide professionnelle. Restez lié aux faits et aux actions réelles.
Origine et source
José Silva · The Silva Mind Control Method · 1977
Source : The Silva Mind Control Method (1977). La description est reformulée et ne reproduit pas le texte de l’auteur.
Notions clés
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