Método Silva
reflexión: relaciones — Case Working
Objetivo: relaciones. Método principal: observación y reflexión escrita. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Descripción
“reflexión: relaciones — Case Working” pertenece al enfoque “Método Silva”. Objetivo: relaciones. Combina preparación interna y acciones concretas. Valore su utilidad por la claridad, la autorregulación y los pasos realizados.
Cómo practicar
- Defina una pregunta concreta. Tema: relaciones.
- Anote hechos, pensamientos y emociones sin predecir el resultado; después formule una conclusión.
- Continúe durante 15–25 minutos. Si la atención se desvía, vuelva con calma.
- Termine con una acción concreta que pueda realizarse y comprobarse en la realidad.
Limitaciones
La práctica no garantiza un resultado externo ni sustituye la ayuda profesional. Mantenga el contacto con los hechos y las acciones reales.
Origen y fuente
José Silva · The Silva Mind Control Method · 1977
Fuente: The Silva Mind Control Method (1977). La descripción está parafraseada y no reproduce el texto del autor.
Conceptos clave
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