Schreibübung: Umgang mit Hindernissen — Obstacle-Aware Future Self

Beschreibung

„Schreibübung: Umgang mit Hindernissen — Obstacle-Aware Future Self“ gehört zur Richtung „Praxis des bestmöglichen Selbst“. Ziel: Umgang mit Hindernissen. Es handelt sich um eine strukturierte Methode. Maßstab sind ausgeführtes Verhalten und beobachtbare Veränderungen.

Durchführung

1. Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: Umgang mit Hindernissen.
2. Bestimmen Sie nacheinander Wunsch, bestes Ergebnis, wichtigstes inneres Hindernis und einen Wenn-dann-Plan.
3. Fahren Sie 20–30 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
4. Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.

Herkunft und Quelle

Laura A. King · The Health Benefits of Writing About Life Goals · 2001

Angepasstes Protokoll auf Grundlage von: The Health Benefits of Writing About Life Goals (2001). Es ist keine wörtliche Anleitung des Autors.

Schlüsselbegriffe