Visualisierung: Zukunftsorientierung — Best Possible Self Visualization

Beschreibung

„Visualisierung: Zukunftsorientierung — Best Possible Self Visualization“ gehört zur Richtung „Praxis des bestmöglichen Selbst“. Ziel: Zukunftsorientierung. Es handelt sich um eine strukturierte Methode. Maßstab sind ausgeführtes Verhalten und beobachtbare Veränderungen.

Durchführung

1. Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: Zukunftsorientierung.
2. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich eine kurze Szene aus der Ich-Perspektive vor, in der der gewünschte Zustand bereits vorhanden ist.
3. Fahren Sie 10–20 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
4. Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.

Herkunft und Quelle

Laura A. King · The Health Benefits of Writing About Life Goals · 2001

Angepasstes Protokoll auf Grundlage von: The Health Benefits of Writing About Life Goals (2001). Es ist keine wörtliche Anleitung des Autors.

Schlüsselbegriffe