Método Silva
visualização: planejamento — Mental Laboratory
Objetivo: planejamento. Método principal: experiência imaginativa. A prática termina com uma ação concreta e verificável.
Descrição
“visualização: planejamento — Mental Laboratory” pertence à abordagem “Método Silva”. Objetivo: planejamento. Combina preparação interna e ações concretas. Avalie a utilidade pela clareza, autorregulação e etapas concluídas.
Como praticar
- Defina uma pergunta concreta. Tema: planejamento.
- Feche os olhos e imagine uma cena curta em primeira pessoa na qual o estado ou resultado desejado já esteja presente.
- Continue por 15–25 minutos. Se a atenção se dispersar, retorne com calma.
- Termine com uma ação concreta que possa ser realizada e verificada na realidade.
Limitações
A prática não garante resultado externo e não substitui ajuda profissional. Mantenha contato com fatos e ações reais.
Origem e fonte
José Silva · The Silva Mind Control Method · 1977
Fonte: The Silva Mind Control Method (1977). A descrição foi parafraseada e não reproduz o texto do autor.
Conceitos-chave
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