Teoria della definizione degli obiettivi
riflessione: pianificazione — Weekly Goal Review
Obiettivo: pianificazione. Metodo principale: osservazione e riflessione scritta. È una tecnica pratica strutturata.
Descrizione
“riflessione: pianificazione — Weekly Goal Review” appartiene all’approccio “Teoria della definizione degli obiettivi”. Obiettivo: pianificazione. È un metodo strutturato. Valutatelo in base alle azioni completate e ai cambiamenti osservabili.
Come praticare
- Definite una domanda concreta. Tema: pianificazione.
- Annota fatti, pensieri ed emozioni senza prevedere l’esito, poi formula una conclusione.
- Continua per 15–25 minuti. Se l’attenzione si sposta, torna con calma.
- Concludi con un’azione concreta che possa essere svolta e verificata nella realtà.
Limiti
Il metodo non sostituisce l’aiuto professionale. Cerca supporto qualificato in caso di ansia grave, depressione o rischio immediato.
Origine e fonte
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Protocollo adattato da: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Non è un’istruzione letterale dell’autore.
Concetti chiave
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