Теория постановки целей
Еженедельный обзор цели
Цель: планирование. Основной метод: наблюдение и письменная рефлексия. Это структурированная практическая техника.
Описание
«Еженедельный обзор цели» относится к направлению «Теория постановки целей». Назначение: планирование. Это структурированный метод. Оценивайте его по выполненным действиям и наблюдаемым изменениям, а не по обещанию гарантированного результата.
Порядок выполнения
- Определите один конкретный запрос. Тема: планирование.
- Запишите факты, мысли и эмоции без попытки предсказать результат; затем сформулируйте один вывод.
- Продолжайте 15–25 минут. Если внимание уходит, спокойно возвращайтесь к выбранной операции.
- Завершите одним конкретным действием, которое можно выполнить и проверить в реальности.
Ограничения
Метод не заменяет профессиональную помощь. При выраженной тревоге, депрессии или риске для безопасности обратитесь к специалисту.
Происхождение и источник
Edwin A. Locke and Gary P. Latham · A Theory of Goal Setting and Task Performance · 1990
Адаптированный протокол на основе: A Theory of Goal Setting and Task Performance (1990). Это не дословная инструкция автора.
Ключевые понятия
Связанные практики
Конкретная сложная цель
Цель: результативное выполнение. Основной метод: планирование и обратная связь. Это структурированная практическая техника.
Открыть практику →Разбиение на этапы
Цель: планирование. Основной метод: планирование и обратная связь. Это структурированная практическая техника.
Открыть практику →Цикл обратной связи
Цель: результативное выполнение. Основной метод: планирование и обратная связь. Это структурированная практическая техника.
Открыть практику →Цель результата и цель выполнения
Цель: результативное выполнение. Основной метод: планирование и обратная связь. Это структурированная практическая техника.
Открыть практику →План от ограничений
Цель: работа с препятствиями. Основной метод: планирование и обратная связь. Это структурированная практическая техника.
Открыть практику →Проверка ресурсов
Цель: планирование. Основной метод: планирование и обратная связь. Это структурированная практическая техника.
Открыть практику →