Visualisation créatrice de Shakti Gawain
pratique écrite: équilibre émotionnel — Clearing Exercise
Objectif : équilibre émotionnel. Méthode principale : écriture structurée. La pratique se termine par une action concrète et vérifiable.
Description
« pratique écrite: équilibre émotionnel — Clearing Exercise » relève de l’approche « Visualisation créatrice de Shakti Gawain ». Objectif : équilibre émotionnel. La technique associe préparation intérieure et actions concrètes. Évaluez son utilité par la clarté, l’autorégulation et les étapes réalisées.
Déroulement
- Définissez une question précise. Thème : équilibre émotionnel.
- Écrivez la scène, l’énoncé ou le plan de façon concrète et séparez les faits observables des suppositions.
- Poursuivez pendant 10 à 20 minutes. Si l’attention dérive, revenez calmement.
- Terminez par une action concrète réalisable et vérifiable dans la réalité.
Limites
La pratique ne garantit pas un résultat extérieur et ne remplace pas une aide professionnelle. Restez lié aux faits et aux actions réelles.
Origine et source
Shakti Gawain · Creative Visualization · 1978
Protocole adapté à partir de : Creative Visualization (1978). Il ne s’agit pas d’une instruction littérale de l’auteur.
Notions clés
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