Psycho-Kybernetik nach Maxwell Maltz
Schreibübung: Neubewertung vergangener Erfahrungen — Dehypnotizing Old Labels
Ziel: Neubewertung vergangener Erfahrungen. Kernelement: strukturiertes Schreiben. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Beschreibung
„Schreibübung: Neubewertung vergangener Erfahrungen — Dehypnotizing Old Labels“ gehört zur Richtung „Psycho-Kybernetik nach Maxwell Maltz“. Ziel: Neubewertung vergangener Erfahrungen. Die Technik verbindet innere Ausrichtung mit konkretem Handeln. Bewerten Sie sie anhand von Klarheit, Selbstregulation und ausgeführten Schritten.
Durchführung
- Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: Neubewertung vergangener Erfahrungen.
- Schreiben Sie Szene, Aussage oder Plan konkret auf und trennen Sie beobachtbare Fakten von Annahmen.
- Fahren Sie 15–25 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
- Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.
Einschränkungen
Die Praxis garantiert kein äußeres Ergebnis und ersetzt keine professionelle Hilfe. Bleiben Sie bei Fakten und realen Handlungen.
Herkunft und Quelle
Maxwell Maltz · Psycho-Cybernetics · 1960
Angepasstes Protokoll auf Grundlage von: Psycho-Cybernetics (1960). Es ist keine wörtliche Anleitung des Autors.
Schlüsselbegriffe
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