Psicocibernetica di Maxwell Maltz
pratica scritta: riformulazione di un’esperienza passata — Dehypnotizing Old Labels
Obiettivo: riformulazione di un’esperienza passata. Metodo principale: scrittura strutturata. La pratica termina con un’azione concreta e verificabile.
Descrizione
“pratica scritta: riformulazione di un’esperienza passata — Dehypnotizing Old Labels” appartiene all’approccio “Psicocibernetica di Maxwell Maltz”. Obiettivo: riformulazione di un’esperienza passata. Combina preparazione interiore e azioni concrete. Valutatene l’utilità in base a chiarezza, autoregolazione e passi completati.
Come praticare
- Definite una domanda concreta. Tema: riformulazione di un’esperienza passata.
- Scrivi scena, affermazione o piano in modo concreto, separando i fatti osservabili dalle supposizioni.
- Continua per 15–25 minuti. Se l’attenzione si sposta, torna con calma.
- Concludi con un’azione concreta che possa essere svolta e verificata nella realtà.
Limiti
La pratica non garantisce un risultato esterno e non sostituisce l’aiuto professionale. Mantieni il contatto con fatti e azioni reali.
Origine e fonte
Maxwell Maltz · Psycho-Cybernetics · 1960
Protocollo adattato da: Psycho-Cybernetics (1960). Non è un’istruzione letterale dell’autore.
Concetti chiave
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