Psychocybernétique de Maxwell Maltz
réflexion: exécution efficace — Trusting the Automatic Mechanism
Objectif : exécution efficace. Méthode principale : observation et réflexion écrite. La pratique se termine par une action concrète et vérifiable.
Description
« réflexion: exécution efficace — Trusting the Automatic Mechanism » relève de l’approche « Psychocybernétique de Maxwell Maltz ». Objectif : exécution efficace. La technique associe préparation intérieure et actions concrètes. Évaluez son utilité par la clarté, l’autorégulation et les étapes réalisées.
Déroulement
- Définissez une question précise. Thème : exécution efficace.
- Notez faits, pensées et émotions sans prédire l’issue, puis formulez une conclusion.
- Poursuivez pendant 8 à 15 minutes. Si l’attention dérive, revenez calmement.
- Terminez par une action concrète réalisable et vérifiable dans la réalité.
Limites
La pratique ne garantit pas un résultat extérieur et ne remplace pas une aide professionnelle. Restez lié aux faits et aux actions réelles.
Origine et source
Maxwell Maltz · Psycho-Cybernetics · 1960
Protocole adapté à partir de : Psycho-Cybernetics (1960). Il ne s’agit pas d’une instruction littérale de l’auteur.
Notions clés
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