Psycho-Kybernetik nach Maxwell Maltz
Visualisierung: wirksame Ausführung — Daily Mental Practice
Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: funktionale mentale Probe. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Beschreibung
„Visualisierung: wirksame Ausführung — Daily Mental Practice“ gehört zur Richtung „Psycho-Kybernetik nach Maxwell Maltz“. Ziel: wirksame Ausführung. Die Technik verbindet innere Ausrichtung mit konkretem Handeln. Bewerten Sie sie anhand von Klarheit, Selbstregulation und ausgeführten Schritten.
Durchführung
- Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: wirksame Ausführung.
- Proben Sie die Ausführung mental in Echtzeit, einschließlich Umgebung, Empfindungen und möglicher Störung.
- Fahren Sie 10–20 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
- Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.
Einschränkungen
Die Praxis garantiert kein äußeres Ergebnis und ersetzt keine professionelle Hilfe. Bleiben Sie bei Fakten und realen Handlungen.
Herkunft und Quelle
Maxwell Maltz · Psycho-Cybernetics · 1960
Angepasstes Protokoll auf Grundlage von: Psycho-Cybernetics (1960). Es ist keine wörtliche Anleitung des Autors.
Schlüsselbegriffe
Ähnliche Praktiken
Visualisierung: wirksame Ausführung — Theatre of the Mind
Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: funktionale mentale Probe. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Praxis öffnen →Visualisierung: Selbstakzeptanz — Self-Image Rehearsal
Ziel: Selbstakzeptanz. Kernelement: funktionale mentale Probe. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Praxis öffnen →Reflexion: Rückkehr nach einem Rückschlag — Error Correction Without Self-Condemnation
Ziel: Rückkehr nach einem Rückschlag. Kernelement: Beobachtung und schriftliche Reflexion. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Praxis öffnen →Visualisierung: Selbstvertrauen — Synthetic Experience
Ziel: Selbstvertrauen. Kernelement: funktionale mentale Probe. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Praxis öffnen →Visualisierung: gewünschtes Ergebnis — Goal Picture
Ziel: gewünschtes Ergebnis. Kernelement: Vorstellungserleben. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Praxis öffnen →Reflexion: Selbstvertrauen — Success Memory Recall
Ziel: Selbstvertrauen. Kernelement: Beobachtung und schriftliche Reflexion. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Praxis öffnen →