Bewusste Autosuggestion nach Émile Coué
verbale Übung: Veränderung einer Gewohnheit — Knotted Cord Repetitions
Ziel: Veränderung einer Gewohnheit. Kernelement: ruhige Autosuggestion. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Beschreibung
„verbale Übung: Veränderung einer Gewohnheit — Knotted Cord Repetitions“ gehört zur Richtung „Bewusste Autosuggestion nach Émile Coué“. Ziel: Veränderung einer Gewohnheit. Die Technik verbindet innere Ausrichtung mit konkretem Handeln. Bewerten Sie sie anhand von Klarheit, Selbstregulation und ausgeführten Schritten.
Durchführung
- Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: Veränderung einer Gewohnheit.
- Wählen Sie einen kurzen glaubwürdigen Satz und wiederholen Sie ihn ruhig, ohne Druck oder inneren Streit.
- Fahren Sie 3–6 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
- Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.
Einschränkungen
Die Praxis garantiert kein äußeres Ergebnis und ersetzt keine professionelle Hilfe. Bleiben Sie bei Fakten und realen Handlungen.
Herkunft und Quelle
Émile Coué · Self Mastery Through Conscious Autosuggestion · 1922
Quelle: Self Mastery Through Conscious Autosuggestion (1922). Die Beschreibung ist paraphrasiert und gibt keinen Autorentext wörtlich wieder.
Schlüsselbegriffe
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