การฝึกร่างกาย: ผลลัพธ์ที่ต้องการ — Intention Braid

คำอธิบาย

“การฝึกร่างกาย: ผลลัพธ์ที่ต้องการ — Intention Braid” อยู่ในแนวทาง “เรียลลิตี้ทรานเซิร์ฟฟิง” เป้าหมาย: ผลลัพธ์ที่ต้องการ ใช้เป็นแบบฝึกด้านความสนใจและการทบทวนตนเอง ไม่ใช่การรับประกันเหตุการณ์ภายนอก และจบด้วยการกระทำจริงที่ตรวจสอบได้หนึ่งอย่าง

วิธีปฏิบัติ

1. กำหนดคำถามที่เฉพาะเจาะจงหนึ่งข้อ หัวข้อ: ผลลัพธ์ที่ต้องการ
2. ลดความตึงของกล้ามเนื้อและทำลมหายใจให้สม่ำเสมอ จากนั้นคงความสนใจไว้กับความคิด ภาพ หรือคำถามที่เลือก
3. ทำต่อเนื่อง 5–10 นาที หากใจลอยให้กลับมาอย่างสงบ
4. จบด้วยการกระทำที่เป็นรูปธรรมหนึ่งอย่างซึ่งทำและตรวจสอบได้ในชีวิตจริง

ที่มาและแหล่งข้อมูล

Vadim Zeland · Reality Transurfing series

แหล่งที่มา: Reality Transurfing series คำอธิบายเป็นการเรียบเรียงใหม่และไม่ได้คัดลอกข้อความของผู้เขียน

แนวคิดสำคัญ