Psicocibernética de Maxwell Maltz
visualización: resultado deseado — Goal Picture
Objetivo: resultado deseado. Método principal: experiencia imaginada. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Descripción
“visualización: resultado deseado — Goal Picture” pertenece al enfoque “Psicocibernética de Maxwell Maltz”. Objetivo: resultado deseado. Combina preparación interna y acciones concretas. Valore su utilidad por la claridad, la autorregulación y los pasos realizados.
Cómo practicar
- Defina una pregunta concreta. Tema: resultado deseado.
- Cierre los ojos e imagine una escena breve en primera persona donde el estado o resultado deseado ya esté presente.
- Continúe durante 7–15 minutos. Si la atención se desvía, vuelva con calma.
- Termine con una acción concreta que pueda realizarse y comprobarse en la realidad.
Limitaciones
La práctica no garantiza un resultado externo ni sustituye la ayuda profesional. Mantenga el contacto con los hechos y las acciones reales.
Origen y fuente
Maxwell Maltz · Psycho-Cybernetics · 1960
Protocolo adaptado a partir de: Psycho-Cybernetics (1960). No es una instrucción literal del autor.
Conceptos clave
Prácticas relacionadas
visualización: ejecución eficaz — Theatre of the Mind
Objetivo: ejecución eficaz. Método principal: ensayo mental funcional. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Abrir práctica →visualización: autoaceptación — Self-Image Rehearsal
Objetivo: autoaceptación. Método principal: ensayo mental funcional. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Abrir práctica →reflexión: retomar después de un fallo — Error Correction Without Self-Condemnation
Objetivo: retomar después de un fallo. Método principal: observación y reflexión escrita. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Abrir práctica →visualización: confianza — Synthetic Experience
Objetivo: confianza. Método principal: ensayo mental funcional. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Abrir práctica →reflexión: confianza — Success Memory Recall
Objetivo: confianza. Método principal: observación y reflexión escrita. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Abrir práctica →visualización: ejecución eficaz — Daily Mental Practice
Objetivo: ejecución eficaz. Método principal: ensayo mental funcional. La práctica termina con una acción concreta y verificable.
Abrir práctica →