Kreative Visualisierung nach Shakti Gawain
Visualisierung: gewünschtes Ergebnis — Ideal Scene
Ziel: gewünschtes Ergebnis. Kernelement: Vorstellungserleben. Die Praxis endet mit einer konkreten, überprüfbaren Handlung.
Beschreibung
„Visualisierung: gewünschtes Ergebnis — Ideal Scene“ gehört zur Richtung „Kreative Visualisierung nach Shakti Gawain“. Ziel: gewünschtes Ergebnis. Die Technik verbindet innere Ausrichtung mit konkretem Handeln. Bewerten Sie sie anhand von Klarheit, Selbstregulation und ausgeführten Schritten.
Durchführung
- Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: gewünschtes Ergebnis.
- Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich eine kurze Szene aus der Ich-Perspektive vor, in der der gewünschte Zustand bereits vorhanden ist.
- Fahren Sie 7–15 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
- Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.
Einschränkungen
Die Praxis garantiert kein äußeres Ergebnis und ersetzt keine professionelle Hilfe. Bleiben Sie bei Fakten und realen Handlungen.
Herkunft und Quelle
Shakti Gawain · Creative Visualization · 1978
Quelle: Creative Visualization (1978). Die Beschreibung ist paraphrasiert und gibt keinen Autorentext wörtlich wieder.
Schlüsselbegriffe
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