การฝึกด้วยคำพูด: ความขอบคุณ — Thank-You Technique

คำอธิบาย

“การฝึกด้วยคำพูด: ความขอบคุณ — Thank-You Technique” อยู่ในแนวทาง “แนวปฏิบัติของโจเซฟ เมอร์ฟี” เป้าหมาย: ความขอบคุณ ใช้เป็นแบบฝึกด้านความสนใจและการทบทวนตนเอง ไม่ใช่การรับประกันเหตุการณ์ภายนอก และจบด้วยการกระทำจริงที่ตรวจสอบได้หนึ่งอย่าง

วิธีปฏิบัติ

1. กำหนดคำถามที่เฉพาะเจาะจงหนึ่งข้อ หัวข้อ: ความขอบคุณ
2. ระบุข้อเท็จจริงเชิงบวกที่เฉพาะเจาะจงหนึ่งอย่างและอธิบายว่าทำไมจึงสำคัญ
3. ทำต่อเนื่อง 5–10 นาที หากใจลอยให้กลับมาอย่างสงบ
4. จบด้วยการกระทำที่เป็นรูปธรรมหนึ่งอย่างซึ่งทำและตรวจสอบได้ในชีวิตจริง

ที่มาและแหล่งข้อมูล

Joseph Murphy · The Power of Your Subconscious Mind · 1963

แหล่งที่มา: The Power of Your Subconscious Mind (1963) คำอธิบายเป็นการเรียบเรียงใหม่และไม่ได้คัดลอกข้อความของผู้เขียน

แนวคิดสำคัญ