Funktionale PETTLEP-Vorstellung
Visualisierung: emotionales Gleichgewicht — Emotion-Inclusive Imagery
Ziel: emotionales Gleichgewicht. Kernelement: funktionale mentale Probe. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Beschreibung
„Visualisierung: emotionales Gleichgewicht — Emotion-Inclusive Imagery“ gehört zur Richtung „Funktionale PETTLEP-Vorstellung“. Ziel: emotionales Gleichgewicht. Es handelt sich um eine strukturierte Methode. Maßstab sind ausgeführtes Verhalten und beobachtbare Veränderungen.
Durchführung
- Formulieren Sie eine konkrete Frage. Thema: emotionales Gleichgewicht.
- Proben Sie die Ausführung mental in Echtzeit, einschließlich Umgebung, Empfindungen und möglicher Störung.
- Fahren Sie 10–20 Minuten fort. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehren Sie ruhig zurück.
- Beenden Sie mit einer konkreten Handlung, die in der Realität ausgeführt und überprüft werden kann.
Einschränkungen
Die Methode ersetzt keine professionelle Hilfe. Bei starker Angst, Depression oder akuter Gefahr wenden Sie sich an Fachpersonen.
Herkunft und Quelle
Paul Holmes and David Collins · The PETTLEP Approach to Motor Imagery · 2001
Angepasstes Protokoll auf Grundlage von: The PETTLEP Approach to Motor Imagery (2001). Es ist keine wörtliche Anleitung des Autors.
Schlüsselbegriffe
Ähnliche Praktiken
Visualisierung: wirksame Ausführung — Full PETTLEP Rehearsal
Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: funktionale mentale Probe. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Praxis öffnen →Visualisierung: wirksame Ausführung — Process Rehearsal
Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: funktionale mentale Probe. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Praxis öffnen →Visualisierung: wirksame Ausführung — First-Person Imagery
Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: funktionale mentale Probe. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Praxis öffnen →Visualisierung: Umgang mit Hindernissen — Coping Imagery
Ziel: Umgang mit Hindernissen. Kernelement: funktionale mentale Probe. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Praxis öffnen →Visualisierung: wirksame Ausführung — Real-Time Imagery
Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: funktionale mentale Probe. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Praxis öffnen →Visualisierung: wirksame Ausführung — Environment-Matched Imagery
Ziel: wirksame Ausführung. Kernelement: funktionale mentale Probe. Dies ist eine strukturierte praktische Technik.
Praxis öffnen →