Autosuggestion consciente d’Émile Coué
pratique verbale: résultat souhaité — Specific Autosuggestion
Objectif : résultat souhaité. Méthode principale : autosuggestion calme. La pratique se termine par une action concrète et vérifiable.
Description
« pratique verbale: résultat souhaité — Specific Autosuggestion » relève de l’approche « Autosuggestion consciente d’Émile Coué ». Objectif : résultat souhaité. La technique associe préparation intérieure et actions concrètes. Évaluez son utilité par la clarté, l’autorégulation et les étapes réalisées.
Déroulement
- Définissez une question précise. Thème : résultat souhaité.
- Choisissez une phrase brève et crédible, puis répétez-la calmement, sans effort ni conflit intérieur.
- Poursuivez pendant 5 à 10 minutes. Si l’attention dérive, revenez calmement.
- Terminez par une action concrète réalisable et vérifiable dans la réalité.
Limites
La pratique ne garantit pas un résultat extérieur et ne remplace pas une aide professionnelle. Restez lié aux faits et aux actions réelles.
Origine et source
Émile Coué · Self Mastery Through Conscious Autosuggestion · 1922
Protocole adapté à partir de : Self Mastery Through Conscious Autosuggestion (1922). Il ne s’agit pas d’une instruction littérale de l’auteur.
Notions clés
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