Içsel · düşünce · kontrol metaforik kartlar açılımı: pozisyonlar, örnek ve başlatma

içsel · düşünce · kontrol metaforik kartlar açılımı

içsel · düşünce · kontrol metaforik kartlar açılımı, soruyu 6 öğe üzerinden bölümlere ayırır, pozisyonları ilişkilendirir ve sembolleri kontrol edilebilir bir eyleme dönüştürür. Bu bir kehanet ya da başkasının düşüncelerinin kanıtı değildir; sonuçlar gerçeklerle sınanan hipotezlerdir.

Soruyu hazırlamak için Duygular ve stres için metaforik kartlar: durumu adlandırmak ve destek bulmak yararlıdır.

Açılım pozisyonları

Öğeleri belirtilen sırayla açın. Önce ilk gözlemi kaydedin, sonra pozisyonun göreviyle ilişkilendirin. Genel sonucu yalnızca tüm düzen görüldüğünde oluşturun.

1. düşünce

Bu pozisyon “düşünce” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

2. kelime

Bu pozisyon “kelime” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

3. koruma

Bu pozisyon “koruma” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

4. maliyet

Bu pozisyon “maliyet” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

5. iletişim · destek

Bu pozisyon “iletişim · destek” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

6. adım

Bu pozisyon “adım” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

Gerçekleri varsayımlardan ayırma yöntemi Metaforik kartlar nasıl çalışır: pratik rehber, örnekler ve sınırlar içinde geliştirilir.

Açılım bilgileri

Sonuç nasıl yorumlanır

Metaforik kartların tek bir sözlük anlamı yoktur. Önce görüntüde fark ettiklerinizi, duyguları ve kişisel çağrışımları tanımlayın; sonra pozisyonla ilişkilendirin. Kişisel tepkiyi doğrulanabilir gerçeklerden ayırın.

iletişim · destek: Bu pozisyon “iletişim · destek” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

Tamamlanmış yorum örneği

Örnek durum: duyguyu gerçekle karıştırmadan kendi durumunu anlamak gerekiyor. Açılımdan önce bilinen gerçekler: tepki birkaç gündür tekrarlanıyor, nedeni doğrulanmadı ve güvenli bir adım seçilmedi. Sembollerin gerçeğin yerini almaması için bunlar önce yazılır. içsel · düşünce · kontrol · iletişim · destek → düşünce → koruma.

1. iletişim · destek. Bu pozisyon “iletişim · destek” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.
2. düşünce. Bu pozisyon “düşünce” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.
3. koruma. Bu pozisyon “koruma” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

Örnekte ilk görsel kapalı bir odayı, ikincisi köprüyü, üçüncüsü açık kapıyı çağrıştırır. Anlamı kişi kendisi kurar. iletişim · destek → düşünce → koruma.

Birinci yorum: sınırlama dışsaldır; eylemden önce eksik bilgi ya da anlaşma gerekir. iletişim · destek: Bu pozisyon “iletişim · destek” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

İkinci yorum: temel sınırlama içseldir; daha fazla beklemek yerine küçük ve geri alınabilir bir deneme yararlıdır. koruma: Bu pozisyon “koruma” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

Uygun sorular

• “içsel · düşünce · kontrol” konusunda gerçekten ne biliyorum, neyi yalnızca varsayıyorum?
• Hangi faktörler durumu destekliyor, hangileri sınırlıyor?

Eylem ve kontrol

Geri alınabilir bir adım yazın ve sonucu 10 gün sonra kontrol edin. Ölçüt: yeni bir gerçek, yanıt ya da ölçülebilir değişim.

koruma: Bu pozisyon “koruma” yönünü inceler. Önce gözlemi yazın, sonra gerçeği kendi yorumunuzdan ayırın.

Sonraki adım İlişkiler ve sınırlar için metaforik kartlar: zihin okumadan altı çalışma yazısında açıklanır.

Yaygın hatalar

• birbiriyle ilgisiz soruları birleştirmek;
• sembolü pozisyonundan bağımsız okumak;
• yalnızca istenen veya en korkutucu yorumu seçmek;

Sınırlar ve güvenlik

Sonucu gelecek veya başka birinin niyeti için kanıt değil, düşünme hipotezi olarak kullanın. Sağlık, güvenlik, hukuk, finans veya kriz konularında doğrulanmış gerçeklere ve uzmanlara başvurun.

Yöntemin sınırları Iş için metaforik kartlar: pratik rehber, örnekler ve sınırlar içinde ele alınır.

Kod ve pozisyon sırası Reflecta kataloğuyla eşzamanlıdır. İç kaynak etiketi tarihsel kanıt olarak sunulmaz.

İlgili içerikler ve uygulama

Tam “içsel · düşünce · kontrol” açılımını aç

Tüm metaforik kartlar açılımları

İlgili rehberler ve uygulama

• Duygular ve stres için metaforik kartlar: durumu adlandırmak ve destek bulmak
• Metaforik kartlar nasıl çalışır: pratik rehber, örnekler ve sınırlar
• İlişkiler ve sınırlar için metaforik kartlar: zihin okumadan altı çalışma
• Iş için metaforik kartlar: pratik rehber, örnekler ve sınırlar