สเปรดการ์ดอุปมา “Johari · มุมมอง”
สเปรดการ์ดอุปมา “Johari · มุมมอง” แบ่งคำถามเป็น 4 องค์ประกอบ เชื่อมความหมายของแต่ละตำแหน่ง และเปลี่ยนสัญลักษณ์ให้เป็นการกระทำที่ตรวจสอบได้ สเปรดนี้ไม่ใช่คำทำนายหรือหลักฐานว่ารู้ความคิดของผู้อื่น ผลลัพธ์ควรถูกมองเป็นสมมติฐานหลายแบบที่ต้องเทียบกับข้อเท็จจริง
การเตรียมคำถามให้ชัดขึ้นใช้บทความ การ์ดภาพเชิงอุปมา ปัญหา ทรัพยากร ทางออก: ตำแหน่ง วิธีอ่าน และตัวอย่างเต็ม ได้
เปรียบเทียบการตีความ
| A | B |
|---|---|
| การตีความแรก: ข้อจำกัดอยู่ภายนอก จึงต้องได้ข้อเท็จจริงหรือข้อตกลงที่ขาดอยู่ก่อนลงมือ ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส: ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ | การตีความที่สอง: ข้อจำกัดหลักอยู่ภายใน การทดลองเล็ก ๆ ที่ย้อนกลับได้มีประโยชน์กว่าการรอต่อไป เปิด · จุดโฟกัส: ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “เปิด · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ |
เลือกแบบแรกเมื่อมีอุปสรรคภายนอกที่สังเกตได้ เลือกแบบที่สองเมื่อเงื่อนไขพร้อมแล้วแต่ความกลัวหรือเกณฑ์ที่ไม่ชัดทำให้ชะลอ ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส ↔ เปิด · จุดโฟกัส.
ข้อมูลของสเปรด
| ระบบ | การ์ดอุปมา |
|---|---|
| หมวดหมู่ | การทบทวนตนเอง |
| จำนวนองค์ประกอบ | 4 องค์ประกอบ |
| รหัสสเปรด | RFX_MAC_JOHARI_WINDOW |
| ลำดับการเปิด | 1 → 2 → 3 → 4 |
| ตำแหน่งกลับหัว | ไม่ใช้ |
การเตรียมตัว
สเปรดนี้อยู่ในหมวด “การทบทวนตนเอง” ใช้เพื่อแบ่งคำถามเป็นส่วนที่มีความหมาย เปรียบเทียบความสัมพันธ์ของปัจจัย และหลีกเลี่ยงการสรุปเป็นคำทำนายตายตัว ก่อนเริ่มให้เขียนคำถามที่ชัดเจนหนึ่งข้อ ช่วงเวลาหรือบริบท และข้อเท็จจริงที่ทราบแล้ว
สถานการณ์ตัวอย่าง: ต้องการเข้าใจสภาวะของตนโดยไม่สับสนระหว่างความรู้สึกกับข้อเท็จจริง ข้อเท็จจริงที่ทราบก่อนทำสเปรด: ปฏิกิริยาเกิดซ้ำหลายวัน สาเหตุยังไม่ยืนยัน และยังไม่ได้เลือกการกระทำที่ปลอดภัย ควรเขียนไว้ก่อนเพื่อไม่ให้สัญลักษณ์แทนที่ความจริง
Johari · มุมมอง · ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส
ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
ตำแหน่งของสเปรด
เปิดองค์ประกอบตามลำดับที่กำหนด บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นทันที ก่อนเชื่อมกับหน้าที่ของตำแหน่ง สรุปภาพรวมเมื่อเห็นรูปแบบทั้งหมดแล้วเท่านั้น
1. เปิด · จุดโฟกัส
ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “เปิด · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
2. จุดโฟกัส
ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
3. ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส
ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
4. ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส
ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
วิธีแยกข้อเท็จจริงออกจากข้อสันนิษฐานอธิบายต่อใน ใช้การ์ดภาพเชิงอุปมาโดยไม่ยึดความหมายสำเร็จรูป: เจ็ดคำถาม
ตัวอย่างการอ่านแบบครบถ้วน
สถานการณ์ตัวอย่าง: ต้องการเข้าใจสภาวะของตนโดยไม่สับสนระหว่างความรู้สึกกับข้อเท็จจริง ข้อเท็จจริงที่ทราบก่อนทำสเปรด: ปฏิกิริยาเกิดซ้ำหลายวัน สาเหตุยังไม่ยืนยัน และยังไม่ได้เลือกการกระทำที่ปลอดภัย ควรเขียนไว้ก่อนเพื่อไม่ให้สัญลักษณ์แทนที่ความจริง Johari · มุมมอง · ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส → ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส → เปิด · จุดโฟกัส.
- ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส. ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
- ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส. ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
- เปิด · จุดโฟกัส. ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “เปิด · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
ในตัวอย่าง ภาพแรกคล้ายห้องปิด ภาพที่สองเป็นสะพาน และภาพที่สามเป็นประตูเปิด ผู้ใช้เป็นผู้สร้างความหมายด้วยตนเอง ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส → ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส → เปิด · จุดโฟกัส.
การตีความแรก: ข้อจำกัดอยู่ภายนอก จึงต้องได้ข้อเท็จจริงหรือข้อตกลงที่ขาดอยู่ก่อนลงมือ ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส: ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “ที่ซ่อนอยู่ · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
การตีความที่สอง: ข้อจำกัดหลักอยู่ภายใน การทดลองเล็ก ๆ ที่ย้อนกลับได้มีประโยชน์กว่าการรอต่อไป เปิด · จุดโฟกัส: ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “เปิด · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
วิธีทำสเปรด
- ตั้งคำถามที่ชัดเจนหนึ่งข้อและไม่รวมหลายเรื่องที่ไม่เกี่ยวกัน
- เปิดตำแหน่งตามลำดับและบันทึกข้อสังเกตแยกกัน
- เลือก “Johari · มุมมอง” และตรวจจำนวนองค์ประกอบ: 4 องค์ประกอบ
- เปรียบเทียบสิ่งที่ซ้ำ ความขัดแย้ง ทรัพยากร ความเสี่ยง และการเชื่อมโยง
- เก็บการตีความที่เป็นไปได้สองแบบ การกระทำที่ปลอดภัยหนึ่งอย่าง และเกณฑ์ตรวจสอบ
การลงมือทำและการตรวจสอบ
เขียนหนึ่งขั้นตอนที่ย้อนกลับได้และตรวจผลภายใน 10 วัน เกณฑ์คือข้อเท็จจริงใหม่ คำตอบจากอีกฝ่าย หรือการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้
เปิด · จุดโฟกัส: ตำแหน่งนี้พิจารณาเรื่อง “เปิด · จุดโฟกัส” ให้บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นก่อน แล้วจึงแยกข้อเท็จจริงออกจากการตีความของคุณ
ขั้นตอนถัดไปอธิบายใน การ์ดภาพเชิงอุปมา 3 ใบ: ตำแหน่ง วิธีอ่าน และตัวอย่างเต็ม
ข้อจำกัดและความปลอดภัย
ใช้ผลลัพธ์เป็นสมมติฐานเพื่อทบทวนตนเอง ไม่ใช่หลักฐานของอนาคตหรือเจตนาของผู้อื่น เรื่องสุขภาพ ความปลอดภัย กฎหมาย การเงิน หรือภาวะวิกฤตควรอาศัยข้อเท็จจริงและผู้เชี่ยวชาญ
ข้อจำกัดของวิธีนี้อธิบายใน การ์ดภาพเชิงอุปมาสำหรับอารมณ์และความเครียด: ตั้งชื่อความรู้สึก หาแรงพยุง และเลือกก้าวเล็ก ๆ
รหัสและลำดับตำแหน่งตรงกับแค็ตตาล็อก Reflecta ป้ายกำกับที่มาภายในไม่ได้ถูกใช้เป็นหลักฐานทางประวัติศาสตร์
เนื้อหาและการฝึกที่เกี่ยวข้อง
เปิดสเปรด “Johari · มุมมอง” โดยตรง
คู่มือที่เกี่ยวข้องและการฝึก
- การ์ดภาพเชิงอุปมา ปัญหา ทรัพยากร ทางออก: ตำแหน่ง วิธีอ่าน และตัวอย่างเต็ม
- ใช้การ์ดภาพเชิงอุปมาโดยไม่ยึดความหมายสำเร็จรูป: เจ็ดคำถาม
- การ์ดภาพเชิงอุปมา 3 ใบ: ตำแหน่ง วิธีอ่าน และตัวอย่างเต็ม
- การ์ดภาพเชิงอุปมาสำหรับอารมณ์และความเครียด: ตั้งชื่อความรู้สึก หาแรงพยุง และเลือกก้าวเล็ก ๆ
แหล่งข้อมูลและวิธีบรรณาธิการ
เนื้อหานี้จัดทำเพื่อการเรียนรู้และการทบทวนตนเอง ไม่รับประกันการทำนายอนาคตและไม่สามารถทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้