Тематическая тройка МАК: ситуация, внутренний отклик и возможный следующий шаг
Практический расклад МАК на три карты: ситуация, внутренний отклик и следующий шаг без прогноза, с полным примером и правилами остановки.
Читать статьюReflecta · Обучение
МАК
Практики с метафорическими ассоциативными картами и личными ассоциациями.
Каталог материалов
Найти статью
Материалы раздела
Статьи для самостоятельной практики
Одна МАК-карта: техника свободного описания для ясности в конкретной ситуации
Практическая техника одной МАК-карты: подготовка вопроса, три минуты свободного описания, две трактовки, один проверяемый шаг и шаблон записи.
Читать статьюМАК для бизнеса и решений: 12 упражнений для идеи, клиента, команды и стратегии
Практическое руководство по МАК для продукта, клиента, команды и стратегии: 12 упражнений, этические границы, пример и проверка выводов данными.
Читать статьюМАК для отношений и границ: шесть упражнений для безопасного диалога
Шесть упражнений МАК для отношений: образ себя и связи, близость и дистанция, граница, просьба, ресурс пары, согласие и диалог без чтения мыслей.
Читать статьюМАК для эмоций и стресса: состояние, поддержка и безопасный следующий шаг
Практика МАК для эмоций и стресса: карта состояния, описание без оценки, две трактовки, факторы напряжения, поддержка, стоп-сигналы и проверяемый шаг.
Читать статьюТехника МАК «Мост»: от текущей точки к желаемому состоянию без магического прыжка
Практическая техника МАК «Мост»: текущая точка, желаемое состояние, промежуточные опоры, сломанный участок, ограничения, первый шаг и критерий реального прогресса.
Читать статьюМАК «Проблема — ресурс — решение»: техника, вопросы и полный пример
Практическая техника МАК из трёх позиций: как описать проблему без диагноза, найти внутренние и внешние ресурсы, превратить образ решения в действие и проверить его реалистичность.
Читать статьюКак работать с изображением МАК без готовых значений: алгоритм из семи вопросов
Пошаговый способ работы с изображением МАК: описание без интерпретации, первая реакция, роль, история кадра, эмоция, связь с вопросом, альтернативный смысл, действие и стоп-сигналы.
Читать статьюКак выбрать колоду МАК: изображения, тема, аудитория и безопасность
Практическое руководство по выбору колоды МАК: универсальные и тематические наборы, типы изображений, возраст, триггерный контент, репрезентация, инструкция, лицензия и итоговый чек-лист.
Читать статьюКак работают МАК: проекция, ассоциации и вопросы, которые возвращают авторство человеку
Как МАК запускают ассоциации, почему проекция остаётся лишь осторожной рамкой, как вопросы влияют на ответ и как проверять выводы фактами.
Читать статьюЧто такое метафорические ассоциативные карты и чем они отличаются от Таро
Что такое МАК, как устроены колоды, почему у изображений нет фиксированных значений и чем метод отличается от Таро, оракулов и диагностики.
Читать статьюПродолжить на практике
Разберите свою ситуацию в Reflecta
Выберите Таро, Руны или МАК, сохраните полезный результат и вернитесь к нему после реальных событий.