Direct antwoord: Als een zet sterke emoties oproept, pauzeer je het spel, bewaar je antwoord en ga terug naar waarneembare feiten. Ga pas verder als je de emotie, behoefte en één veilige volgende stap kunt benoemen.
Focus van dit artikel: Als u of iemand anders direct gevaar loopt, stop dan het spel en neem contact op met de lokale hulpdiensten of een vertrouwd persoon in de buurt. Een online spel en AI vervangen geen crisishulp.
Een visuele kaart ondersteunt reflectie zonder er een voorspelling van te maken.
Veiligheid komt vóór interpretatie
Een sterke reactie is een reden om te vertragen, geen bewijs dat een cel een definitieve waarheid heeft onthuld.
- Pauzeren: Als een zet sterke emoties oproept, pauzeer je het spel, bewaar je antwoord en ga terug naar waarneembare feiten. Ga pas verder als je de emotie, behoefte en één veilige volgende stap kunt benoemen.
- Feiten: Het concept bewaren, enkele minuten afstand nemen en de emotie, één feit en een veilige actie noteren.
- Controlecriterium: Het spel wordt pas hervat wanneer de spanning is gedaald, de persoon zich kan oriënteren en één veilige volgende stap kan noemen.
- Resultaat: Wanneer de spanning onbeheersbaar wordt, er gevaar is voor jezelf of iemand anders, of dagelijks functioneren moeilijk wordt, stop dan en zoek persoonlijke professionele of acute hulp.
Van emotie terug naar feiten
| Feiten | Hypothesen |
|---|---|
| Het concept bewaren, enkele minuten afstand nemen en de emotie, één feit en een veilige actie noteren. | Geen van beide vormen bewijst een onvermijdelijke toekomst of vervangt het controleren van waarneembare feiten. |
| Het spel wordt pas hervat wanneer de spanning is gedaald, de persoon zich kan oriënteren en één veilige volgende stap kan noemen. | definitieve zekerheid zoeken in plaats van een heldere vraag, waarneembare feiten en een toetsbare stap. |
Concreet voorbeeld
Situatie: Een cel over grenzen roept een recent conflict op en veroorzaakt plotselinge woede en tranen. De speler stopt, gaat weg van het scherm, noteert één bevestigd feit en neemt contact op met een vertrouwd persoon.
Actie: Het concept bewaren, enkele minuten afstand nemen en de emotie, één feit en een veilige actie noteren.
Voor meer context zijn nuttig:
- Hoe formuleer je een Leela-vraag over zelfwaardering
- Hoe formuleer je een Leela-vraag over hulpbronnen vinden
Grenzen en veelgemaakte fouten
- definitieve zekerheid zoeken in plaats van een heldere vraag, waarneembare feiten en een toetsbare stap.
- de naam van een vakje als letterlijk oordeel behandelen.
- Wanneer de spanning onbeheersbaar wordt, er gevaar is voor jezelf of iemand anders, of dagelijks functioneren moeilijk wordt, stop dan en zoek persoonlijke professionele of acute hulp.
Vragen en antwoorden
Wat te doen als Leela sterke emoties oproept
Als een zet sterke emoties oproept, pauzeer je het spel, bewaar je antwoord en ga terug naar waarneembare feiten. Ga pas verder als je de emotie, behoefte en één veilige volgende stap kunt benoemen.
Wanneer is pauzeren beter?
Als een zet sterke emoties oproept, pauzeer je het spel, bewaar je antwoord en ga terug naar waarneembare feiten. Ga pas verder als je de emotie, behoefte en één veilige volgende stap kunt benoemen.
Wat moet je vastleggen?
Het concept bewaren, enkele minuten afstand nemen en de emotie, één feit en een veilige actie noteren.
Kan AI de beslissing voor de speler nemen?
Nee. AI kan notities ordenen en vragen voorstellen, maar keuze, feitencontrole en verantwoordelijkheid blijven bij de persoon.
Bewaar je vraag en ga verder in Reflecta Leela; gebruik het AI-antwoord als extra hypothese, niet als kant-en-klare beslissing.
Gerelateerde gidsen
- Voorbereiden op je eerste Leela-spel: intentie, tijd en notities
- AI-antwoord versus standaardinterpretatie in Leela: het verschil
- Leela en psychologisch consult: wat is het verschil
- Leela en meditatie: wat is het verschil
- Leela-vakje 6 ‘Pauze’: betekenis en vragen
- Leela-vakje 7 ‘Twijfel’: betekenis en vragen
FAQ
Wat te doen als Leela sterke emoties oproept
Als een zet sterke emoties oproept, pauzeer je het spel, bewaar je antwoord en ga terug naar waarneembare feiten. Ga pas verder als je de emotie, behoefte en één veilige volgende stap kunt benoemen.
Wanneer is pauzeren beter?
Als een zet sterke emoties oproept, pauzeer je het spel, bewaar je antwoord en ga terug naar waarneembare feiten. Ga pas verder als je de emotie, behoefte en één veilige volgende stap kunt benoemen.
Wat moet je vastleggen?
Het concept bewaren, enkele minuten afstand nemen en de emotie, één feit en een veilige actie noteren.
Kan AI de beslissing voor de speler nemen?
Nee. AI kan notities ordenen en vragen voorstellen, maar keuze, feitencontrole en verantwoordelijkheid blijven bij de persoon.
Bronnen en redactionele methode
Dit materiaal is bedoeld voor leren en zelfreflectie. Het belooft de toekomst niet te voorspellen en vervangt geen professionele hulp.